只见年轻工人身体前倾，双手本能地向前伸去，手掌重重地擦在了地面上，一道深深的擦伤露了出来，鲜血瞬间渗了出来。
他紧皱着眉头，额头上冒出了汗珠，嘴巴微微颤抖，显然疼痛让他十分难受。
周围的工友们纷纷围了过来，有的露出惊讶的表情，有的则是满心担忧。
“哎哟，这动作也太快了，不注意很容易受伤啊。”一位老工友心疼地说道，脸上满是担忧。
“是啊，得注意点，锻炼本来是为了强身健体，要是因为受伤给耽误了可就不好了。”另一个工友附和道。
还有一位工友蹲下身子，看着受伤的工友，关切地问：“你怎么样，疼得厉害不？需要我扶你去医务室吗？”
受伤的工友咬着牙，摇了摇头说：“没事儿，就是不小心，休息休息就好了。”
但那微微颤抖的身体还是泄露了他疼痛的真实状况。
针对这些问题，老陈决定加强组织管理。
一个阳光明媚的上午，老陈搬了个小板凳，坐在工厂的公告栏前，拿起毛笔，蘸上墨汁，开始认真地书写锻炼计划表。
他的神情专注而严肃，每一笔都写得工工整整，仿佛在书写一份神圣的使命。
阳光照在他身上，将他的身影拉得很长，他不时地停下笔，仔细地审视着自己的书写，修改着有些不满意的字迹。
写好之后，老陈小心翼翼地将锻炼计划表平整地贴在公告栏上，又用糨糊仔细地涂抹着边缘，防止它被风吹落。
他的动作轻柔而认真，仿佛在呵护这件无比珍贵的宝贝。
贴好后，他直起身子，双手背在身后，仔细地审视着这张计划表，脸上露出了满意的笑容。
从那以后，老陈每天都会在工人上班前和下班后的时间里，在车间门口和工厂的路上，碰见工友就拿着锻炼计划表跟他们讲解一番：
“各位工友，这个锻炼计划表都贴在公告栏上了，大家有空的时候可以去看一看。
咱们这锻炼活动啊，是为了大家的身体健康着想，大家得合理安排一下自己的时间，尽量都来参加，别再让咱们错过了这么好的事儿。”
还专门安排了两个比较有经验的老工友当教练，这事，老陈琢磨了好几天。
他先是仔细地观察在日常锻炼中有突出表现的工友，看看谁的动作标准、经验丰富，又能有一颗热忱的心去帮助他人。
专注审视的目光，就像在寻觅隐藏在人群中的珍宝。
经过多日的观察，他看中了李师傅和张师傅。
李师傅是个稳重而又耐心的人，以前在车间就以操作精准著称。
他身材挺拔，眼神中透着一种沉稳和坚毅。当他得知老陈选中他当教练时，脸上露出了谦虚而真诚的笑容，挠了挠头说：